8 מתכוני עוגיות שיבולת שועל ותפוחים ביתיים מובילים

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים הן קינוח נהדר למי שמקפיד על עקרונות תזונה בריאה. הן אלטרנטיבה נהדרת לממתקים לא בריאים המכילים כמויות אדירות של שומן וסוכר. שיבולת שועל משתלבת בצורה מושלמת עם תפוחים. שני המוצרים מכילים חומרים מזינים מועילים רבים החיוניים לגוף.

באוסף זה, ריכזתי שמונה מתכונים מובילים לעוגיות שיבולת שועל ותפוחים, קלים להכנה בבית. כל אחד מהם ייחודי בדרכו שלו. מלבד הגרסה הקלאסית, ישנן וריאציות עם גבינת קוטג', דלעת, צימוקים, בננה ואפשרויות ללא סוכר. פינוקים אלה מושלמים לארוחת בוקר, תה מנחה או חטיף. נסו להכין כמה סוגי עוגיות ובחרו את המועדפים עליכם.

עוגיות שיבולת שועל ללא סוכר עם תפוחים

שומרים על הגזרה שלכם? מודאגים שהקינוח יהפוך לקילוגרמים עודפים? אז המתכון הטעים הזה בטוח יעניין אתכם! עוגיות שיבולת שועל פריכות אלה, העשויות ללא סוכר או קמח, תואמות בצורה מושלמת לעקרונות תזונה בריאה ולא יפגעו בגזרה שלכם. קינוח זה לא רק מהווה נשנוש נהדר אלא גם ירים את מצב הרוח שלכם.

מרכיבים

• פתיתי שיבולת שועל (לבישול אינסטנט) - 200 גרם
• בוטנים (גולמיים) - 150 גרם
• תפוחים ירוקים, חמוצים מתוקים - 2 יחידות.
• ביצה C1 - יחידה אחת.
• צימוקים - 100 גרם
• תמרים - 5 יחידות
• גרידה מתפוז אחד
• קינמון - חצי כפית.
• מלח - קורט

זמן בישול: 40-50 דקות

מנות: 1 (7-9 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

אנחנו מכינים את כל המצרכים הדרושים.

שלב 2

יוצקים מים רותחים על הצימוקים ומניחים להם להתבשל כמה דקות.

שלב 3

קוצצים דק את שיבולת השועל והבוטנים בבלנדר. ודאו שהתערובת לא דקה מדי.

שלב 4

אנחנו גם טוחנים את הצימוקים המאודה בבלנדר, ומועכים את התמרים בעזרת מזלג או קוצצים דק בעזרת סכין.

שלב 5

בקערה עמוקה, ערבבו שיבולת שועל, בוטנים, צימוקים, תמרים וגרידת תפוז.

שלב 6

מוסיפים את הביצה ואת התפוח המגורר גס.

שלב 7

ערבבו את כל החומרים בעזרת כף או מרית עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 8

צרו מהבצק שנוצר כדורים. לאחר מכן, בעזרת סכין או מרית, עצבו מהם עוגיות.

שלב 9

מניחים את העוגיות על מחבת טפלון שחוממה מראש. לחלופין, אופים אותן בתנור בחום של 180 מעלות צלזיוס למשך 40 דקות.

שלב 10

הפכו את העוגיות כל 3-4 דקות ואפו עד שהן אפויות לחלוטין. זה ייקח כ-30 דקות.

שלב 11

עוגיות אדומות, יפות ובריאות להפליא לדמות רזה מוכנות.

עוגיות גבינת קוטג' עדינות ושיבולת שועל עם תפוח

אני רוצה לשתף אתכם במתכון נפלא לעוגיות שיבולת שועל וגבינת קוטג' עם תפוחים. הקינוח הזה הוא בדיוק במידה הנכונה של מתוק, טעים ורך להפליא. הוא מושלם לקחת לעבודה, לטיול או לתת לילדכם בבית הספר. הקפידו להכין את העוגיות הטעימות והבריאות להפליא האלה. פנקו את עצמכם ואת יקיריכם.

מרכיבים

• גבינת קוטג' - 250 גרם
• פתיתי שיבולת שועל - 100 גרם
• תפוח (גדול) - יחידה אחת.
• בננה (גדולה) - 1 יחידה.
• דבש - 2 כפיות.
• מיץ לימון - 2 כפות.

זמן בישול: 40-45 דקות

מנות: 1 (6-8 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

אנחנו מכינים את המצרכים הדרושים.

שלב 2

טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר עד שהיא הופכת לקמח.

שלב 3

מניחים את גבינת הקוטג' בקערת בלנדר, מוסיפים מיץ לימון ודבש ומקציפים היטב.

שלב 4

מוסיפים קמח שיבולת שועל לתערובת הגבינה ומקציפים שוב עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 5

חותכים את הבננה לחתיכות קטנות וטוחנים בעזרת בלנדר.

שלב 6

קולפים את התפוח ומגרדים אותו על פומפיה גסה.

שלב 7

הוסיפו מחית בננות ותפוח מגורר לתערובת גבינת הקוטג' ושיבולת השועל וערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 8

מהבצק שנוצר אנו יוצרים עוגיות ומניחים אותן על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

שלב 9

אופים את העוגיות בחום של 180 מעלות במשך 25 דקות.

שלב 10

עוגיות שיבולת שועל ותפוחי גבינה עדינות מוכנות. תנו להן להתקרר מעט ואז תיהנו מהתה שלכם.

עוגיות שיבולת שועל עם קפיר ותפוחים לגזרה רזה.

אני מציעה לכם עוד מתכון נפלא לקינוח דיאטטי. עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים, עשויות עם קפיר וללא קמח, תמיד יוצאות טעימות, וחשוב מכל, בריאות. הפינוק הזה לא יפגע בגזרה שלכם, כך שתוכלו ליהנות מהעוגיות האלה בבטחה כל יום.

מרכיבים

• פתיתי שיבולת שועל - 200 גרם
• קפיר - 200 מ"ל
• דבש - 2 כפות.
• חמאה - 30 גרם
• תפוח - יחידה אחת.
• קינמון - חצי כפית.

זמן בישול: שעה וחצי

מנות: 1 (9-11 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

יוצקים קפיר על דייסת שיבולת השועל המבושלת לאט, מערבבים ומניחים לה לחלוט במשך 40-45 דקות.

שלב 2

חותכים את התפוח לחתיכות קטנות בעזרת סכין.

שלב 3

הוסיפו תפוח קצוץ וקינמון לשיבולת השועל המושרה.

שלב 4

מניחים את החמאה והדבש בכלי זכוכית קטן וממיסים במיקרוגל או באמבט מים.

שלב 5

יוצקים את התערובת המתקבלת לקערה עם שיבולת שועל ותפוח.

שלב 6

ערבבו את התערובת היטב עד לקבלת מרקם חלק.

שלב 7

אנחנו יוצרים עוגיות בעזרת כף ומניחים אותן על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

שלב 8

מכניסים את תבנית האפייה לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים את העוגיות במשך 35-40 דקות.

שלב 9

תנו לעוגיות שיבולת השועל המוכנות להתקרר מעט ונוכל להתחיל ליהנות ממסיבת תה טעימה.

עוגיות שיבולת שועל מתוקות עם בננה ותפוח

זהו מתכון פשוט ומהיר מאוד לעוגיות שיבולת שועל עם תפוח ובננה. קינוח זה ללא סוכר, והפרי מספק את המתיקות הרצויה. עם זאת, אם רוצים, אפשר להוסיף מעט דבש או ממתיק אחר. עוגיות אלו מהוות נשנוש נהדר לאורך כל היום, ומחליפות ממתקים, חטיפים וממתקים אחרים לא בריאים.

מרכיבים

• פתיתי שיבולת שועל - 100 גרם
• תפוח (בינוני) - יחידה אחת.
• בננה (גדולה ובשלה) - 1 יחידה.
• אגוזים (כל סוג) - 30-50 גרם

זמן בישול: 30-35 דקות

מנות: 1 (12-15 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

הכינו את המצרכים. חתכו את הבננות והתפוחים לחתיכות קטנות.

שלב 2

מעכו את הבננות היטב בעזרת מזלג עד שהן הופכות לפירה.

שלב 3

הוסיפו את שיבולת השועל לפירה הבננות וערבבו היטב.

שלב 4

מוסיפים תפוחים לתערובת הבננה-שיבולת שועל ומערבבים הכל עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 5

קוצצים דק את האגוזים ומוסיפים אותם לבצק. מערבבים שוב הכל.

שלב 6

מהמסה המתקבלת אנו יוצרים עוגיות ומניחים אותן על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

שלב 7

אופים את העוגיות בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות במשך 12 דקות.

שלב 8

עוגיות שיבולת שועל טעימות ובריאות עם תפוח ובננה מוכנות.

עוגיות שיבולת שועל לנט עם תפוח

עוגיות שיבולת שועל עם תפוח הן פינוק מושלם לא רק לטבעונים וצמחונים, אלא גם לאלו ששומרים על הגזרה והבריאות שלהם. הן מושלמות לנשנוש, ארוחת בוקר קלה או נשנוש אחר הצהריים. אני משתפת מתכון נפלא לעוגיות בריאות ודלות קלוריות אלה, שקל להכין בבית.

מרכיבים

• שיבולת שועל (בישול איטי) - 200 גרם
• מים - 300 מ"ל
• תפוחים (בינוניים) - 2 יחידות.
• דבש - 5 כפיות.
• שורש ג'ינג'ר - 20-30 גרם

זמן בישול: שעה אחת

מנות: 1 (12 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

הכינו את המרכיבים.

שלב 2

טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר עד שהיא הופכת לקמח.

שלב 3

קולפים את התפוחים ומגרדים אותם על פומפיה גסה.

שלב 4

גרדו את שורש הג'ינג'ר הקלוף על פומפיה בינונית או דקה.

שלב 5

מוסיפים קמח שיבולת שועל ומים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 6

יוצקים דבש, מוסיפים ג'ינג'ר ומערבבים היטב.

שלב 7

מוסיפים תפוח מגורר לתערובת המתקבלת ומערבבים הכל היטב שוב עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 8

מרפדים תבנית אפייה בנייר כסף ומשמנים בשמן צמחי. יוצרים עוגיות מהבצק ומניחים אותן על נייר הכסף.

שלב 9

אופים את העוגיות בחום של 180 מעלות במשך 35-40 דקות.

שלב 10

תנו לעוגיות המוכנות להתקרר מעט ונוכל להגיש אותן.

עוגיות שיבולת שועל עם תפוח וצימוקים

עוגיות שיבולת שועל ארומטיות אלה עם תפוח וצימוקים לא ישאירו אף אחד אדיש. הן רכות, רכות וטעימות להפליא. פינוק זה משתלב בצורה מושלמת עם תה, חלב, קקאו ומשקאות קפה. הן מושלמות הן לארוחות חג והן למפגשים יומיומיים בבית.

מרכיבים

• חמאה - 100 גרם
• סוכר - 120 גרם
• ביצה C1 - יחידה אחת.
• פתיתי שיבולת שועל - 100-120 גרם
• קמח - 150 גרם
• אבקת אפייה - כפית אחת.
• קינמון - כפית אחת.
• צימוקים - 50 גרם
• תפוחים (בינוניים) - 2-2.5 יחידות

זמן בישול: 45-55 דקות

מנות: 1 (12-15 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

מניחים את החמאה הרכה בקערה עמוקה.

שלב 2

מוסיפים סוכר לחמאה ומקציפים בעזרת מיקסר עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 3

בקערה נפרדת, ערבבו שיבולת שועל, קמח, אבקת אפייה וקינמון.

שלב 4

לאדות את הצימוקים, לאחר מכן להוסיף אותם לתערובת הקמח והשיבולת שועל ולערבב היטב.

שלב 5

מוסיפים את תערובת החמאה לתערובת המתקבלת ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 6

חותכים את התפוחים לקוביות קטנות, מוסיפים אותם לבצק ומערבבים היטב.

שלב 7

מכניסים את הבצק למקרר ל-15 דקות כדי שיסמיך היטב.

שלב 8

אנחנו מוציאים את הבצק מהמקרר, יוצרים ממנו עוגיות ומניחים אותן על תבנית אפייה.

שלב 9

אופים את העוגיות במשך 15-20 דקות בחום של 180 מעלות.

שלב 10

הניחו לעוגיות שיבולת השועל המוכנות להתקרר מעט ותיהנו מטעמן הקסום.

עוגיות שיבולת שועל בריאות עם דלעת ותפוח

אני רוצה לשתף עוד מתכון ייחודי לעוגיות שיבולת שועל בריאות עם דלעת ותפוחים. יש להן טעם נעים וחריף וארומה קסומה באמת. קינוח זה מושלם למי ששומרת על תזונה בריאה ומאוזנת. כדי להכין את העוגיות האלה, תצטרכו דלעת ורסק תפוחים. אתם יכולים להכין אותן בעצמכם או לקנות אותן בחנות.

מרכיבים

• פתיתי שיבולת שועל - 300 גרם
• זרעי פשתן (כתושים) - כף אחת.
• מחית דלעת - 250 מ"ל
• רסק תפוחים - 250 מ"ל
• קינמון - 2-3 כפיות.
• תמצית וניל - חצי כף.
• סירופ מייפל (או דבש נוזלי) - 60-80 מ"ל
• שוקולד צ'יפס - לפי הטעם

זמן בישול: 30-35 דקות

מנות: 1 (6-8 יחידות)

מתכון שלב אחר שלב

שלב 1

אנחנו מכינים את המצרכים הדרושים.

שלב 2

יוצקים שיבולת שועל לקערה עמוקה, מוסיפים דלעת ורסק תפוחים.

שלב 3

יוצקים פנימה תמצית וניל וסירופ מייפל או דבש נוזלי.

שלב 4

ערבבו את החומרים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 5

הוסיפו בהדרגה קינמון ושוקולד צ'יפס לתערובת המתקבלת, תוך ערבוב טוב בכל פעם.

שלב 6

הוסיפו זרעי פשתן גרוסים וערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 7

אנחנו יוצרים עוגיות מהבצק ומניחים אותן על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

שלב 8

מכניסים את תבנית האפייה לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות ואופים את העוגיות במשך 14-18 דקות.

שלב 9

עוגיות שיבולת שועל פריכות, טעימות ובריאות להפליא עם דלעת ותפוח מוכנות. תנו להן להתקרר מעט ותהנו!