בראוני קישואים שוקולד
בראוני בריא ובריא נראה כמו חלום רחוק. אבל רק אם לא ניסיתם את המתכון הזה. בעוד שבלילה הקלאסית של הבראוניז עשויה מחמאה כבדה, סוכר, שוקולד חלב וקמח חיטה, המתכון הזה נטול לחלוטין מהמרכיבים האלה.
- חלבונים: 8.3 גרם
- שומנים: 3.7 גרם
- פחמימות: 13.5 גרם
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 1
מרכיבים חלופיים דלי קלוריות הופכים את הבראוניז לא רק ידידותיים לדיאטה, אלא גם טעימים להפליא. הכוכב של המנה הזו אינו השוקולד, אלא הקישוא הרגיל. זה מה שהופך את בצק הבראוניז לאוורירי, רך ולח - לפופולרי לקהל הרחב.
-
קִשׁוּא300 ג'
-
ביצה C12 מחשבים אישיים
-
קמח אורז60 ג'
-
קמח קוקוס20 ג'
-
שמן קוקוס30 ג'
-
אבקת קקאו40 ג'
-
אבקת אפייה10 ג'
-
ונילין1 קַמצוּץ
-
מַמתִיקלטעום
-
שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה30 ג'
-
שמן קוקוס10 ג'
קולפים את הקישואים ומגרדים אותם. מגררים את הבשר בעזרת פומפיה דקה ביותר. סוחטים בעדינות את הירק כדי להסיר לחות. מסננים.
מניחים את הקישואים המגוררים בבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק.
טורפים את הביצים בקערה נקייה. יוצקים פנימה את שמן הקוקוס המומס ומוסיפים את הממתיק.
טורפים את הביצים עד שנוצר קצף אוורירי ומבעבע.
ערבבו את כל החומרים היבשים לבצק. ערבבו היטב וניפו. ניתן להחליף את הקמח הרגיל באורז ובקמח הקוקוס באותן כמויות.
מוסיפים את מחית הקישואים לתערובת היבשה.
מוסיפים את הביצים הטרופות ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
אתה אמור לקבל מסה מסוג זה.
יוצקים את בצק השוקולד לתבנית אפייה.
מכניסים לתנור למשך 25 דקות ב-180 מעלות צלזיוס. בודקים את המוכנות בעזרת שיפוד עץ או גפרור.
להכנת הציפוי, ערבבו שוקולד ללא סוכר עם שמן קוקוס. הניחו בסיר כפול עד שהשוקולד והשמן נמסים והתערובת הופכת חלקה.
מוציאים את הבראוניז מהתבנית. דוקרים את העוגה החמה בחוזקה בעזרת קיסם כדי לוודא שהציפוי חודר לתוך הבלילה.
מזלפים גנאש על הבראוני החם. מורחים את שכבת השוקולד באופן שווה.
בראוני קישואים מוכן. בתאבון!
מתכון וידאו דומה - בראוני קישואים בערוץ «בישול עם טניה»
אם הייתה מילה אחת לתאר את מצב האושר, זו הייתה בראוני. עוגת ספוג שוקולד בשילוב עם ציפוי שוקולד מספקת מנה כפולה של אנדורפינים.
בצק לח, רך, עדין ועשיר מאוד זה יספק את כל חובבי המתוק. ואפילו אוכלי בשר לא יישארו בחוץ. מראה העוגה כל כך מעורר תיאבון שמבט אחד מספיק כדי לגרום לכם לרייר בפה. סביר להניח שהיא לא תחזיק מעמד יותר מחמש דקות על השולחן.
רוצים להכין את הקינוח הזה בבית? אז צפו בערוץ "בישול עם טניה". בסרטון הקצר הזה, הבלוגרית משתפת את כל הסודות ליצירת הבראוני המושלם, כזה שכל אחד יכול להכין.
איזה סוג שוקולד כדאי להשתמש לבראוניז?
כדי להכין בראוניז, קונדיטורים משתמשים בשוקולד מיוחד לממתקים. הוא עמיד בחום, כמעט ואינו מתכלה, ובעל גימור נעים ומבריק.
אבל שוקולד חלב רגיל או שוקולד מריר, שוקולד צ'יפס, או אפילו חפיסת שוקולד, כולם מתאימים בצורה מושלמת להכנת בראוניז ביתיים. אל תתנו לשוקולד להימס מהר מדי, מכיוון שהציפוי יהיה נוזלי. עדיף לשבור את חפיסת השוקולד לחתיכות גדולות ולתת להן להימס בזהירות מעצמן.
פתרון טוב יהיה שילוב של שוקולד לבן, חלב ושוקולד מריר - חסכוני, טעים ואמין.








