בראוני קישואים שוקולד

בראוני בריא ובריא נראה כמו חלום רחוק. אבל רק אם לא ניסיתם את המתכון הזה. בעוד שבלילה הקלאסית של הבראוניז עשויה מחמאה כבדה, סוכר, שוקולד חלב וקמח חיטה, המתכון הזה נטול לחלוטין מהמרכיבים האלה.

בראוני קישואים שוקולד - תמונה
ערך תזונתי למנה
121.4 קק"ל
  • חלבונים: 8.3 גרם
  • שומנים: 3.7 גרם
  • פחמימות: 13.5 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
  • זמן כולל:
  • מוּרכָּבוּת:
    זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
  • מספר מנות: 1

מרכיבים חלופיים דלי קלוריות הופכים את הבראוניז לא רק ידידותיים לדיאטה, אלא גם טעימים להפליא. הכוכב של המנה הזו אינו השוקולד, אלא הקישוא הרגיל. זה מה שהופך את בצק הבראוניז לאוורירי, רך ולח - לפופולרי לקהל הרחב.

מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
בראוני קישואים שוקולד
מרכיבים
מנות
למבחן
  • קִשׁוּא
    300 ג'
  • ביצה C1
    2 מחשבים אישיים
  • קמח אורז
    60 ג'
  • קמח קוקוס
    20 ג'
  • שמן קוקוס
    30 ג'
  • אבקת קקאו
    40 ג'
  • אבקת אפייה
    10 ג'
  • ונילין
    1 קַמצוּץ
  • מַמתִיק
    לטעום
עבור הזיגוג
  • שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה
    30 ג'
  • שמן קוקוס
    10 ג'
הֲכָנָה

שלב 1

קולפים את הקישואים ומגרדים אותם. מגררים את הבשר בעזרת פומפיה דקה ביותר. סוחטים בעדינות את הירק כדי להסיר לחות. מסננים.

שלב 2

מניחים את הקישואים המגוררים בבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק.

שלב 3

טורפים את הביצים בקערה נקייה. יוצקים פנימה את שמן הקוקוס המומס ומוסיפים את הממתיק.

שלב 4

טורפים את הביצים עד שנוצר קצף אוורירי ומבעבע.

שלב 5

ערבבו את כל החומרים היבשים לבצק. ערבבו היטב וניפו. ניתן להחליף את הקמח הרגיל באורז ובקמח הקוקוס באותן כמויות.

שלב 6

מוסיפים את מחית הקישואים לתערובת היבשה.

שלב 7

מוסיפים את הביצים הטרופות ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

שלב 8

אתה אמור לקבל מסה מסוג זה.

שלב 9

יוצקים את בצק השוקולד לתבנית אפייה.

שלב 10

מכניסים לתנור למשך 25 דקות ב-180 מעלות צלזיוס. בודקים את המוכנות בעזרת שיפוד עץ או גפרור.

שלב 11

להכנת הציפוי, ערבבו שוקולד ללא סוכר עם שמן קוקוס. הניחו בסיר כפול עד שהשוקולד והשמן נמסים והתערובת הופכת חלקה.

שלב 12

מוציאים את הבראוניז מהתבנית. דוקרים את העוגה החמה בחוזקה בעזרת קיסם כדי לוודא שהציפוי חודר לתוך הבלילה.

שלב 13

מזלפים גנאש על הבראוני החם. מורחים את שכבת השוקולד באופן שווה.

שלב 14
בראוני קישואים שוקולד - תמונה

בראוני קישואים מוכן. בתאבון!

מתכון וידאו דומה - בראוני קישואים בערוץ «בישול עם טניה»

אם הייתה מילה אחת לתאר את מצב האושר, זו הייתה בראוני. עוגת ספוג שוקולד בשילוב עם ציפוי שוקולד מספקת מנה כפולה של אנדורפינים.

בצק לח, רך, עדין ועשיר מאוד זה יספק את כל חובבי המתוק. ואפילו אוכלי בשר לא יישארו בחוץ. מראה העוגה כל כך מעורר תיאבון שמבט אחד מספיק כדי לגרום לכם לרייר בפה. סביר להניח שהיא לא תחזיק מעמד יותר מחמש דקות על השולחן.

רוצים להכין את הקינוח הזה בבית? אז צפו בערוץ "בישול עם טניה". בסרטון הקצר הזה, הבלוגרית משתפת את כל הסודות ליצירת הבראוני המושלם, כזה שכל אחד יכול להכין.

איזה סוג שוקולד כדאי להשתמש לבראוניז?

כדי להכין בראוניז, קונדיטורים משתמשים בשוקולד מיוחד לממתקים. הוא עמיד בחום, כמעט ואינו מתכלה, ובעל גימור נעים ומבריק.

אבל שוקולד חלב רגיל או שוקולד מריר, שוקולד צ'יפס, או אפילו חפיסת שוקולד, כולם מתאימים בצורה מושלמת להכנת בראוניז ביתיים. אל תתנו לשוקולד להימס מהר מדי, מכיוון שהציפוי יהיה נוזלי. עדיף לשבור את חפיסת השוקולד לחתיכות גדולות ולתת להן להימס בזהירות מעצמן.

פתרון טוב יהיה שילוב של שוקולד לבן, חלב ושוקולד מריר - חסכוני, טעים ואמין.


מתכונים דומים
בראוני בלי שוקולד - תמונה
  • 50 דקות
  • 354 קלוריות
  • 2255
בראוני קרמל ואגוזים - תמונה
  • שעה אחת
  • 168 קלוריות
  • 1927
בראוניז ללא קמח - תמונה
  • שעה אחת
  • 169.6 קלוריות
  • 2822
בראוניז קרמל מלוח - תמונה
  • שעה אחת
  • 296 קלוריות
  • 648
מתכון לבראוניז אגוזי - תמונה
  • שעה אחת
  • 232 קלוריות
  • 558
בראוניז טבעוניים - שלב 9
  • 35 דקות
  • 166.3 קלוריות
  • 1083
  • 45 דקות
  • 476 קלוריות
  • 4254
קטגוריות מתכונים
הוסף תגובה

עוגת ספוג

קאפקייקס

מַרמֵלָדָה