עוגיות ג'ינג'ר (ללא סוכר וללא גלוטן)
- חלבונים: 10.5 גרם
- שומנים: 5 גרם
- פחמימות: 35 גרם
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 15
בעולם של היום, כמעט כל מתכון מציע תחליפים שהופכים אותו למתאים לאורח חיים בריא. עוגיות ג'ינג'ר ללא גלוטן הן אחת הפופולריות ביותר בקרב אוכלי בריאות. עם כל כך הרבה מתכונים שונים בשוק, יכול להיות קשה למצוא אחד שתאהבו, אבל זה בולט בפשטותו ובטעמו המעודן.
-
דְבַשׁ80 ג'
-
שמן קוקוס15 ג'
-
קמח אורז150 ג'
-
ביצה C11 מחשבים אישיים
-
סוֹדָה0.5 כפית
-
קינמון0.5 כפית
-
ג'ינג'ר (טחון)0.5 כפית
-
מוּסקָט0.5 כפית
יוצקים דבש נוזלי לסיר קטן. מוסיפים שמן קוקוס ואת תערובת התבלינים שבחרתם.
מניחים את הסיר הזה על אש נמוכה ומביאים לרתיחה תוך כדי ערבוב מתמיד.
ברגע שהתערובת רותחת, הסירו אותה מהאש ותנו לה להתקרר.
יוצקים דבש עם חמאה ותבלינים לקערה, מוסיפים סודה לשתייה.
בשלב זה, חשוב מאוד לערבב היטב את הכל כדי למנוע היווצרות גושים של סודה לשתייה במאפים. לחלופין, ניתן פשוט לכבות את סודה לשתייה.
מוסיפים את הביצה לתערובת המתקבלת ומערבבים שוב היטב.
לפני כן, יש להתקרר לטמפרטורת החדר, אחרת הביצה תתקרר והבצק לא יעבוד.
לאחר מכן, אנו מנפים את קמח האורז.
אפשר להשתמש גם בסוגים אחרים של קמח ללא גלוטן, כמו קמח שקדים, קוקוס, תירס, כוסמת או קמח שיבולת שועל.
בעזרת מרית, ערבבו היטב את הבצק עם הקמח, עטפו אותו בניילון נצמד והכניסו למקרר למשך 30 דקות.
הוציאו את הבצק מהמקרר; הוא עכשיו מוצק יותר. הניחו אותו על נייר אפייה ורידדו אותו דק.
בעזרת תבניות, חתכנו את הדמויות הדרושות מהבצק.
מכניסים הכל לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 10 דקות.
אנחנו מוציאים את העוגיות שלנו, נותנים להן להתקרר ומקשטים אותן כרצוננו.
עוגיות ג'ינג'ר המיוצרות לפי המתכון הזה אינן בטעם שונה מעוגיות קלאסיות, אך הן מהוות אלטרנטיבה בריאה שתעזור לכם להימנע מעלייה בקילוגרמים עודפים, אפילו במהלך החגים.





