עוגיות שומשום בריאות: מתכון שלב אחר שלב

עוגיות שומשום הן פינוק טעים ובריא מאוד לילדים ולמבוגרים, שכן לשומשום יש תכונות מועילות רבות. צריכה יומית של שומשום הוכחה ככזו:

• לספק לגוף את כמות הסידן הדרושה;
• להפחית את רמות הכולסטרול בדם;
• לעורר ייצור חלב אצל נשים מניקות;
• לספק לגוף שומנים בריאים במהלך ירידה במשקל;
• למזער את הסיכון לפתח סרטן.

עוגיות שומשום בריאות ובסיסיות אלה טעימות כמו קוזינאקי עם נימה נעימה של דבש-בננה, והן לוקחות רק 20 דקות להכנה והן כל כך קלות שאפילו ילד יכול להתמודד עם המשימה.

ניתן להוסיף גיוון למתכון עוגיות ביתי טעים ובריא זה על ידי הוספת מרכיבים נוספים לתערובת האפייה, כגון:

• אגוזים קצוצים;
• זרעים שונים;
• זרעי פשתן;
• שומשום שחור;
• קְוֵקֶר;
• פתיתי קוקוס וכו'.

אם אתם מחפשים גרסה דלת קלוריות אפילו יותר לעוגיות שומשום, נסו להכין קוזינאקי מהיר. מתכון זה מכיל רק שני מרכיבים: שומשום וסירופ ארטישוק ירושלמי. לפירוט מפורט שלב אחר שלב, צפו בסרטון הזה:

אנו מקווים שתיהנו מעוגיות השומשום הביתיות שלנו - בריאות, ללא סוכר, ללא קמח, ללא ביצים וללא מוצרי חלב. נשמח לשמוע את המשוב שלכם ולתמונות של המאפים הביתיים שלכם.