לחמניית מרנג עם אריתריטול

מרנג הוא מאפה שוויצרי קלאסי. חלבוני ביצה וסוכר מוקצפים לקצף סמיך ואוורירי ונאפים בתנור, ויוצרים קרום פריך ומתוק. הטעם המתוק-מעט של המרנג המיובש ידוע ברחבי העולם ונמצא בשימוש נרחב בקונדיטוריה.

גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 12
ערך תזונתי למנה
277 קק"ל
  • חלבונים: 5 גרם
  • שומנים: 4.2 גרם
  • פחמימות: 17.1 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
  • זמן כולל:
  • זמן במטבח:
  • מוּרכָּבוּת:
    זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
  • מספר מנות: 1

כך, בשנת 2001 הופיע בארצות הברית מתכון לגליל מרנג מפואר, שכיום יש לו וריאציות רבות. אחת מהן היא גליל המרנג הבריא העשוי עם אריתריטול. שום דבר לא ימנע מכם ליהנות מהקינוח האהוב עליכם מבלי להוסיף גרם אחד להיקף המותניים שלכם.

מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
לחמניית מרנג עם אריתריטול
מרכיבים
מנות
למרנג
  • ביצה C1
    5 מחשבים אישיים
  • אריתריטול
    150 ג'
  • שָׁקֵד
    35 ג'
  • מיץ לימון
    0.5 כף
  • קורנפלור
    15 ג'
  • מֶלַח
    1 קַמצוּץ
לקרם
  • גבינת קוטג' 5%
    200 ג'
  • גְבִינַת שַׁמֶנֶת
    200 ג'
  • חָלָב
    50 מ"ל
  • אריתריטול
    50 ג'
  • פירות יער
    100 ג'
הֲכָנָה

שלב 1
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 1

הפרידו את חלבוני הביצה מחלמוני הביצה. כדי להקל על התהליך, קיררו את הביצים במקרר למשך 30 דקות לפני שמתחילים. זכרו, גם החלבונים יצטרכו לשבת בטמפרטורת החדר למשך כ-10 דקות.

שלב 2
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 2

מקציפים את חלבוני הביצה עד לקבלת תערובת אוורירית ולבנה. מוסיפים קורט מלח.

שלב 3
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 3

הוסיפו אבקת סוכר אריתריטול. לשם כך, טחנו את הממתיק בבלנדר. למרנג יהיה מרקם זהה לסוכר, אך יהיו בו פחות קלוריות.

שלב 4
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 4

הוסיפו מיץ לימון כדי לייצב את התערובת. ניתן לסחוט את מיץ הלימון מלימון, להשתמש ברוטב קנוי, או לערבב אותו עם חומצת לימון ומים ביחס של 1:2.

שלב 5
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 5

טורפים את המרנג עד שהוא סמיך ומבריק. לבסוף, מוסיפים קורנפלור להסמכה נוספת.

שלב 6
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 6

רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה. הניחו עליה את תערובת המרנג, תוך החליקו את פני השטח בעזרת מרית או מרית אלכסונית. פזרו שקדים גרוסים, אם רוצים.

שלב 7
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 7

אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות צלזיוס במשך 20-25 דקות. הקרום צריך להיות משחים קלות וקרום בצבע.

שלב 8
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 8-1

הכינו את הקרם. בכלי נקי, ערבבו גבינת קוטג' 5%, גבינת שמנת, חלב ואריתריטול למתיקות.

שלב 9
גליל מרנג אריתריטול - שלב 8-2

טחנו את התערובת בעזרת בלנדר מוט או מיקסר. הקרם צריך להיות חלק וסמיך.

שלב 10
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 9

הוציאו את העוגה המוכנה מהתנור והפכו אותה באמצעות רשת צינון על גבי נייר אפייה שני. הניחו לה להתקרר לטמפרטורת החדר.

שלב 11
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 10

הסירו בזהירות את נייר האפייה מהעוגה שהתקררה. מרחו את הקרם על המרנג והחליקו אותו על פני השטח. פזרו פירות או פירות יער קצוצים דק.

שלב 12
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 11

גלגלו את הגליל בזהירות בעזרת נייר אפייה. כסו במגבת והכניסו למקרר למשך שעה.

שלב 13
גלילת מרנג עם אריתריטול - שלב 12

מקשטים את הגליל המקורר וה"נתפס" בקרם ופירות יער. מוכן!

אנלוגים פופולריים של אריתריטול

אריתריטול, או אריתריטול, הוא ממתיק טבעי עם כמעט אפס קלוריות. הוא משמש לעתים קרובות במתכונים בריאים למאפים וקינוחים. עם זאת, ישנם כל כך הרבה ממתיקים טבעיים זמינים, כך שלא תצטרכו לחפש רחוק אחר אריתריטול.

תחליפי הסוכר הפופולריים ביותר:

  1. פרוקטוז מתוק יותר מסוכר, אך נספג פי שניים עד שלושה מהר יותר.
  2. סובריט - נספג פי חמישה מהר יותר, משמש במסטיקים.
  3. סטיביה הוא ממתיק צמחי שמתוק פי כמה מפרוקטוז.
  4. אגבה הוא ממתיק עתיר פרוקטוז בעל טעם יוצא דופן.

כמה זמן ובאיזו טמפרטורה כדאי לאפות את המרנג?

המאפיין העיקרי של מרנג הוא שהוא אינו נאפה, אלא מיובש. טמפרטורת התנור האופטימלית למרנג היא 90-100 מעלות צלזיוס (190-210 מעלות פרנהייט). אפו במשך 50-60 דקות. זה מבטיח שהמרנג יתייבש לחלוטין ולא יהיה דביק.

 


מתכונים דומים
קינוח "קרם קרמל" - צילום
  • שעה וחצי
  • 239 קלוריות
  • 620
גלילת מרנג עם קרם לימון - שלב 13
  • 3 שעות
  • 342 קלוריות
  • 1614
  • 40 דקות
  • 124 קלוריות
  • 302
מסטיק - תמונה
  • 45 דקות
  • 329 קלוריות
  • 2028
  • 5 שעות
  • 301.9 קלוריות
  • 1989
  • 24 שעות ו-30 דקות
  • 86.4 קלוריות
  • 2751
איך להכין קרמל נוזלי - תמונה
  • 30 דקות
  • 378.6 קלוריות
  • 695
קטגוריות מתכונים
הוסף תגובה
  • מריה

    המתכון הזה לא מוצלח. ראשית, אתם יודעים שאריתריטול מתוק פי כמה מסוכר. בידיעה זו, עדיין החלטתי לסמוך על המחבר, וטעיתי. 160 גרם של אריתריטול מתוקים להחריד עד כדי מרירות. הוספתי 130 גרם, אבל זה עדיין בלתי אפשרי. שנית, המרנג היה אלסטי וחם, אבל כשהוא התקרר, הוא התחיל להתפורר. אבל זו יכולה להיות אשמתי, כמובן; אפיתי אותו יותר מדי בתנור. אני מייעץ למחבר להתאים את כמות האריתריטול בגרם כדי שאנשים לא יבזבזו מרכיבים. משהו אומר לי שזה צריך להיות 60 גרם.

    תְשׁוּבָה
  • ויקטוריה

    הכל יצא נהדר, אבל השתמשתי ב-6 חלבוני ביצה ו-190 גרם אריתריטול. אל תשתמשו ביותר מדי. זה רק 70-80% מתוק מסוכר; הוספת פחות תשאיר אתכם עם קינוח חסר טעם. תודה לכותב על המתכון. הוספתי גם קצת קולי פירות יער.

    תְשׁוּבָה

עוגת ספוג

קאפקייקס

מַרמֵלָדָה