לחמניית מרנג עם אריתריטול
מרנג הוא מאפה שוויצרי קלאסי. חלבוני ביצה וסוכר מוקצפים לקצף סמיך ואוורירי ונאפים בתנור, ויוצרים קרום פריך ומתוק. הטעם המתוק-מעט של המרנג המיובש ידוע ברחבי העולם ונמצא בשימוש נרחב בקונדיטוריה.
- חלבונים: 5 גרם
- שומנים: 4.2 גרם
- פחמימות: 17.1 גרם
- זמן כולל:
- זמן במטבח:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 1
כך, בשנת 2001 הופיע בארצות הברית מתכון לגליל מרנג מפואר, שכיום יש לו וריאציות רבות. אחת מהן היא גליל המרנג הבריא העשוי עם אריתריטול. שום דבר לא ימנע מכם ליהנות מהקינוח האהוב עליכם מבלי להוסיף גרם אחד להיקף המותניים שלכם.
-
ביצה C15 מחשבים אישיים
-
אריתריטול150 ג'
-
שָׁקֵד35 ג'
-
מיץ לימון0.5 כף
-
קורנפלור15 ג'
-
מֶלַח1 קַמצוּץ
-
גבינת קוטג' 5%200 ג'
-
גְבִינַת שַׁמֶנֶת200 ג'
-
חָלָב50 מ"ל
-
אריתריטול50 ג'
-
פירות יער100 ג'
הפרידו את חלבוני הביצה מחלמוני הביצה. כדי להקל על התהליך, קיררו את הביצים במקרר למשך 30 דקות לפני שמתחילים. זכרו, גם החלבונים יצטרכו לשבת בטמפרטורת החדר למשך כ-10 דקות.
מקציפים את חלבוני הביצה עד לקבלת תערובת אוורירית ולבנה. מוסיפים קורט מלח.
הוסיפו אבקת סוכר אריתריטול. לשם כך, טחנו את הממתיק בבלנדר. למרנג יהיה מרקם זהה לסוכר, אך יהיו בו פחות קלוריות.
הוסיפו מיץ לימון כדי לייצב את התערובת. ניתן לסחוט את מיץ הלימון מלימון, להשתמש ברוטב קנוי, או לערבב אותו עם חומצת לימון ומים ביחס של 1:2.
טורפים את המרנג עד שהוא סמיך ומבריק. לבסוף, מוסיפים קורנפלור להסמכה נוספת.
רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה. הניחו עליה את תערובת המרנג, תוך החליקו את פני השטח בעזרת מרית או מרית אלכסונית. פזרו שקדים גרוסים, אם רוצים.
אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות צלזיוס במשך 20-25 דקות. הקרום צריך להיות משחים קלות וקרום בצבע.
הכינו את הקרם. בכלי נקי, ערבבו גבינת קוטג' 5%, גבינת שמנת, חלב ואריתריטול למתיקות.
טחנו את התערובת בעזרת בלנדר מוט או מיקסר. הקרם צריך להיות חלק וסמיך.
הוציאו את העוגה המוכנה מהתנור והפכו אותה באמצעות רשת צינון על גבי נייר אפייה שני. הניחו לה להתקרר לטמפרטורת החדר.
הסירו בזהירות את נייר האפייה מהעוגה שהתקררה. מרחו את הקרם על המרנג והחליקו אותו על פני השטח. פזרו פירות או פירות יער קצוצים דק.
גלגלו את הגליל בזהירות בעזרת נייר אפייה. כסו במגבת והכניסו למקרר למשך שעה.
מקשטים את הגליל המקורר וה"נתפס" בקרם ופירות יער. מוכן!
אנלוגים פופולריים של אריתריטול
אריתריטול, או אריתריטול, הוא ממתיק טבעי עם כמעט אפס קלוריות. הוא משמש לעתים קרובות במתכונים בריאים למאפים וקינוחים. עם זאת, ישנם כל כך הרבה ממתיקים טבעיים זמינים, כך שלא תצטרכו לחפש רחוק אחר אריתריטול.
תחליפי הסוכר הפופולריים ביותר:
- פרוקטוז מתוק יותר מסוכר, אך נספג פי שניים עד שלושה מהר יותר.
- סובריט - נספג פי חמישה מהר יותר, משמש במסטיקים.
- סטיביה הוא ממתיק צמחי שמתוק פי כמה מפרוקטוז.
- אגבה הוא ממתיק עתיר פרוקטוז בעל טעם יוצא דופן.
כמה זמן ובאיזו טמפרטורה כדאי לאפות את המרנג?
המאפיין העיקרי של מרנג הוא שהוא אינו נאפה, אלא מיובש. טמפרטורת התנור האופטימלית למרנג היא 90-100 מעלות צלזיוס (190-210 מעלות פרנהייט). אפו במשך 50-60 דקות. זה מבטיח שהמרנג יתייבש לחלוטין ולא יהיה דביק.








