עוגיות שיבולת שועל ללא ביצים וקמח
ערך תזונתי למנה
164.8 קק"ל
- חלבונים: 5.6 גרם
- שומנים: 2.8 גרם
- פחמימות: 29.1 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 8
טעם דבש מענג עם מילוי אגוזי ובצק אוורירי - עוגיות שיבולת שועל אלו בטוח ימצאו את מעריציהן. עוגיות שעת התה הבריאות הללו דלות בקלוריות, אך עמוסות בחלבון וויטמינים. אם אתם מחפשים חטיף, אלו הן המנות שכדאי לכם לנסות.
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
מרכיבים
מנות
-
קְוֵקֶר150 ג'
-
שמן צמחי6 כף
-
דְבַשׁ4 כף
-
אֱגוֹזִים30 ג'
-
אבקת אפייה1 כפית
-
מֶלַח0.25 כפית
הֲכָנָה
שלב 1
טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר.
שלב 2
קוצצים גס את אגוזי המלך.
שלב 3
ערבבו את החומרים היבשים בכלי נקי.
שלב 4
יוצקים שמן צמחי ודבש. מערבבים.
שלב 5
הוסיפו אגוזים.
שלב 6
מרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה. יוצרים מהבצק כדורים קטנים וחצי שטוחים. אופים בתנור במשך 15 דקות ב-180 מעלות צלזיוס.
שלב 7
תנו לעוגיות המוכנות להתקרר. בתאבון!
מתכונים דומים
- 40 דקות
- 191 קלוריות
- 246
- 30 דקות
- 164.8 קלוריות
- 477
- 20 דקות
- 255 קלוריות
- 328
- 30 דקות
- 170 קלוריות
- 457
- 35 דקות
- 441 קלוריות
- 289
- 40 דקות
- 223 קלוריות
- 598
- שעה אחת
- 404.5 קלוריות
- 1963
- שעה וחצי
- 409.7 קלוריות
- 415