עוגיות שיבולת שועל בננה של 15 דקות
ערך תזונתי למנה
125.4 קק"ל
- חלבונים: 3.8 גרם
- שומנים: 2.3 גרם
- פחמימות: 22.8 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
מתכון פשוט.
- מספר מנות: 1
האם אתם חיים בקצב מהיר ולעתים קרובות מוצאים את עצמכם קצרים בזמן לבשל? אז מתכון עוגיות דיאטה מהיר וקל זה מושלם עבורכם. תצטרכו מינימום מרכיבים וזמן כדי להכין אותן. עוגיות שיבולת שועל בננה אלו תמיד טעימות, בדיוק בכמות הנכונה של מתוק, ובריאות להפליא.
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
עוגיות שיבולת שועל בננה של 15 דקות
מרכיבים
מנות
-
בָּנָנָה2 מחשבים אישיים
-
שיבולת שועל (אינסטנט)100 ג'
-
חמוציות מיובשות30 ג'
הֲכָנָה
שלב 1
הכינו את המרכיבים.
שלב 2
קולפים את הבננות ומניחים אותן בקערה.
שלב 3
אנחנו מכינים מהם פירה בעזרת מועך או בלנדר.
שלב 4
הוסיפו שיבולת שועל לפירה הבננות.
שלב 5
ערבבו את החומרים היטב עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 6
יוצקים חמוציות מיובשות (או כל פרי מיובש אחר) לתערובת המתקבלת ומערבבים היטב.
שלב 7
הדליקו את התנור ל-180 מעלות.
שלב 8
בינתיים, מניחים את בצק שיבולת השועל לפי כף על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.
שלב 9
מכניסים את תבנית האפייה עם העוגיות לתנור שחומם מראש ואופים במשך 15 דקות.
שלב 10
עוגיות תזונתיות טעימות ובריאות לתה או קפה מוכנות.
מתכונים דומים
- שעה אחת
- 404.5 קלוריות
- 1963
- 35 דקות
- 441 קלוריות
- 289
- 25 דקות
- 164.8 קלוריות
- 210
- 20 דקות
- 255 קלוריות
- 328
- שעה וחצי
- 409.7 קלוריות
- 415
- 40 דקות
- 191 קלוריות
- 246
- 30 דקות
- 396.6 קלוריות
- 707
- 30 דקות
- 170 קלוריות
- 457