קאפקייקס לנט ללא ביצים
אנחנו רגילים לחשוב על קאפקייקס כמאפים עשירים וקרמיים עם ציפוי עשיר. אבל מה לגבי אלו שצמים או נמנעים ממוצרים מן החי? קונדיטורים לא מבזבזים זמן בסיפוק טעמם של כל אוהבי הקינוחים.
- חלבונים: 5.3 גרם
- שומנים: 11.6 גרם
- פחמימות: 43.1 גרם
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 6
הביטוי "קאפקייקס לנט"לא נשמע מעורר תיאבון. אבל רק עד שתנסו את הממתק הזה. הן קלות להכנה כמו עוגות קלאסיות. כמובן, קחו בחשבון ש..." קאפקייקס טבעוניים תצטרכו את המוצרים המתאימים, והם לרוב יקרים. אבל עד כמה לא תלכו כדי להציל בעלי חיים והסביבה?
-
קֶמַח130 ג'
-
מחית פירות לתינוקות115 ג'
-
סירופ ארטישוק ירושלמי110 ג'
-
קרם קוקוס110 ג'
-
קָקָאוֹ2 כף
-
סוֹדָה1.5 כפית
-
מיץ לימון1.5 כף
-
קרם קוקוס200 ג'
-
שׁוֹקוֹלָד כֵּהֶה100 ג'
-
חלב קוקוס200 ג'
-
סוכר קוקוס50 ג'
הוסיפו שבבי שוקולד מריר לקרם קוקוס חם. ניתן לחמם את הקרם על הכיריים או במיקרוגל.
ערבבו את התערובת עד שהשוקולד נמס לחלוטין. כסו את המיכל בניילון נצמד והכניסו למקרר לכמה שעות להתייצבות.
לאחר מכן, הקציפו את התערובת בעזרת מיקסר עד לקבלת תערובת סמיכה.
ערבבו את השמנת וסוכר הקוקוס בקערת בלנדר.
בשלו את התערובת על אש נמוכה כ-40-50 דקות, תוך ערבוב מדי פעם כדי למנוע מהקרמל להישרף. הכניסו למקרר לכמה שעות כדי לאפשר לקרמל להתייצב.
יוצקים רסק תפוחים לתוך כלי. אני משתמשת במזון תינוקות קנוי.
סירופ ארטישוק ירושלמי למתיקות.
מוסיפים קרם קוקוס. מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה.
הוסיפו קמח בהדרגה. כדי להכין קאפקייקס לא רק רזים אלא גם ידידותיים לדיאטה, השתמשו בקמח אורז או תירס.
אבקת קקאו.
אנחנו מכבים את סודה לשתייה עם מיץ לימון. ללוש את הבצק.
מעבירים את בלילת השוקולד לתבניות אפייה. אופים את הקאפקייקס בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט) במשך 25 דקות. זמן האפייה ישתנה בהתאם לתנור שלכם.
צרו גומה בקאפקייקס שהתקררו.
ממלאים את המרכזים בקרמל.
אנחנו מכינים כובעי קרם בעזרת שקית זילוף.
קאפקייקס שוקולד טבעוניים מוכנים. בתאבון!
מתכון וידאו דומה: קאפקייקס גזר לנט עם קרם קוקוס
צום הוא זמן לניסויים קולינריים יוצאי דופן. אגב, רבים מהם יוצאים בצורה מבריקה. כמו למשל קאפקייק הגזר הזה עם קרם קוקוס. במבט ראשון, השילוב נראה די מוזר, אבל רק עד שלוקחים את הביס הראשון.
עוגת הגזר האוורירית הזו נמסה ממש בפה, ובכל זאת היא בריאה ומזינה להפליא - אוצר בלום של ויטמינים. ציפוי חלב הקוקוס האוורירי מוסיף מתיקות וארומה בלתי נשכחים. גם מבוגרים וגם ילדים יאהבו את העוגות האלה.
ניתן למצוא מתכון מפורט לקאפקייקס גזר בערוץ היוטיוב "Mikhail Vegan". הוא שותף עם הצופים על ידי בלוגרית האוכל יוליה יושקובה, שבערוץ שלה מופיעים מתכוני וידאו רבים נוספים לקינוחים ומאפים טבעוניים.
מה אני יכול להשתמש כתחליף לשמנת טבעונית?
קרם קוקוס יכול להיות קשה למצוא בחנויות כלליות. אבל שם הוא הרבה יותר יקר, ואתם רוצים שהקאפקייקס שלכם יהיו בעלי בלילה לחה ואוורירית. אלטרנטיבה טובה לקרם קוקוס היא חלב קוקוס. הקציפו אותו עם כמות קטנה של אבקת סוכר במיקסר עד לקבלת תערובת קרמית.
אפשר גם להכין קרם טבעוני מחלב סויה. לשם כך, ערבבו חלב סויה ושמן זית ביחס של 2:1. הקציפו את התערובת עד לקבלת מרקם סמיך וקרמי.
כמה זמן אפשר לאחסן קאפקייקס רזים?
ללא קשר למרכיבים, כל קאפקייקס ללא ציפוי או מילוי ניתן לשמור במקרר עד 72 שעות. כדי למנוע מהבלילה לספוג ריחות, יש להניח את העוגות בכלי אטום או לעטוף אותן בניילון נצמד.
ניתן לאחסן קאפקייקס טריים עם מילוי בכלי אטום במקפיא. חיי המדף של עוגות אלו הם עד חודש. עם זאת, שימו לב לתופעות הלוואי הלא נעימות שעלולות להיתקל בהן בעת הפשרה: בלילה מימית והפרדת מילוי.








