קרואסונים לנט
מחפשים מאפה טוב במהלך התענית? קרואסונים צרפתיים איקוניים ניתנים להכנה דלי שומן על ידי החלפת חלק מהמרכיבים בבצק. שמן צמחי הוא אלטרנטיבה מצוינת לחמאה, אבל ביצים וחלב הם בגדר הוצאה לאור.
- חלבונים: 7 גרם
- שומנים: 14 גרם
- פחמימות: 58.8 גרם
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 16
אֶל בצק קרואסון רזה התוצאה רכה ואוורירית. אנחנו משתמשים במחית פירות במתכון. כמובן, זה לא יהיה בצק עלים מלא, אבל המבנה הנקבובי עדיין יהיה גלוי. הפירורים רכים ואווריריים, כמו מוך!
-
קֶמַח500 ג'
-
חלב סויה250 מ"ל
-
סוּכָּר130 ג'
-
שמן צמחי2 כף
-
גרידת לימון1 מחשבים אישיים
-
גרידת תפוז1 מחשבים אישיים
-
שמרים יבשים2 כפית
נפו את הקמח לקערה והוסיפו סוכר. אפשר להחליף את קמח החיטה בקמח אורז או קמח תירס - זה טעים ובריא.
שמרים יבשים. ערבבו את החומרים.
גרדו קליפה של לימון אחד ותפוז אחד לטעם. בעת הגירוד, היזהרו לא לגעת בסיבים הלבנים, אחרת המאפים יהיו מרה.
מוסיפים בהדרגה את חלב הסויה למרכיבים היבשים. מערבבים את הבצק בעזרת מרית, ולאחר מכן בעזרת הידיים.
הוסיפו שמן צמחי לקבלת גמישות.
צרו כדור מהבצק. צרו בו חריץ. כסו את הקערה בניילון נצמד והניחו לתפוח במשך שעה-שעה וחצי.
כאשר הבצק הכפיל את גודלו, מניחים אותו על משטח עבודה ומרדדים אותו לצורת ריבוע.
חתכנו את הדף לשניים.
אנו מחלקים כל חלק למשולשים.
צרו כל משולש לקרואסון. התחילו לגלגל מהקצה הרחב.
רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה. הניחו עליה את חתיכות הבצק. מרחו אותן במים חמים וסוכר.
מכניסים לתנור לאפייה בחום של 170 מעלות למשך 20-25 דקות.
תנו לקרואסונים המוכנים להתקרר. הגישו!
מתכון וידאו דומה: קרואסונים ללא ביצים וחלב
בערוץ "אוכל טעים עם חדיג'ה" תמצאו מתכון מהיר וקל לקרואסונים של צום התענית. מאפים אלה, ללא ביצים וחלב, רכים ואווריריים באותה מידה. הם מושלמים לא רק לחוגגים את צום התענית, אלא גם לטבעונים, צמחונים ובעלי אלרגיות. הם דורשים מינימום של מרכיבים פשוטים. הם לא רק טעימים, אלא גם משתלמים!
הסרטון מציג בפירוט את השלבים ליצירת בצק קרואסון מושלם. המחבר משתף את סודות בצק שמרים ריחני ופריך להפליא. כולם יקבלו קרואסונים פריכים ומתוקים בדיוק במידה הנכונה.
איזה מילוי מתאים לקרואסונים רזים?
בצק לנט לא יכול להתפאר בטעם ובארומה של חמאה, אך ניתן להשלים אותו עם סתימות שונות.
לדוגמה, כדי להוסיף נגיעה של עדינות, הוסיפו רסק תפוחים, בננה או מחית אגסים. מי שמעדיף טעם חמצמץ יעריכו מילוי דובדבנים, אוכמניות או תות שדה. לטעם מתוק יותר, נסו מילוי אגוזים, דבש או קרם חלב סויה. לאפשרויות מלוחות, נסו פטריות, תפוחי אדמה ודלעת.
ישנן אפשרויות רבות, כך שבחירת אחת או יותר שתענג את בלוטות הטעם שלכם אינה קשה.
בטיחות ואמצעי זהירות
בישול בבית נראה כל כך פשוט ושגרתי שאנחנו לעתים קרובות שוכחים לפעול לפי כללי בטיחות בסיסיים. כדי להישאר בטוחים, יש להקפיד על אמצעי הזהירות הבסיסיים הבאים:
- לפני העבודה, הקפידו לשטוף ידיים וללבוש סינר.
- בעת שימוש במכשירי חשמל, ודאו שהידיים יבשות.
- השתמשו רק במרכיבים טריים בעת ההכנה.
- בעבודה עם חפצים חדים וחותכים, יש להיזהר ולהיות קשובים.
- השתמשו בכפפות לתנור.
אפילו במטבח מוכר, אפשר להיפצע, לכן יש להיזהר בעבודה במטבח.








