עוגת ספל ללא סוכר
ערך תזונתי למנה
179.6 קק"ל
- חלבונים: 11.2 גרם
- שומנים: 7.4 גרם
- פחמימות: 17.0 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה יעבוד גם אם אתם מכינים את זה בפעם הראשונה. לא רק את המנה הזו, אלא את הפעם הראשונה אי פעם.
- מספר מנות: 1
תענוג שמימי. כך אפשר לתאר את העוגה הבריאה הזו בת 5 דקות. הארומה שלה ירתק כל אחד, והטעם... ובכן, הכינו את המאפה המדהים הזה, ותגלו בעצמכם!
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
מרכיבים
מנות
-
ביצה C11 מחשבים אישיים
-
קמח קוקוס2 כף
-
חלב קוקוס1 כף
-
סִירוֹפּ מֵייפֶל1.5 כף
-
שמן קוקוס1.5 כף
-
חמאת בוטנים2 כף
-
אבקת אפייה0.25 כפית
-
תמצית וניל0.25 כפית
-
מֶלַח1 קַמצוּץ
הֲכָנָה
שלב 1
יוצקים קמח קוקוס לכוס.
שלב 2
מוסיפים אבקת אפייה וקורט מלח.
שלב 3
מוסיפים ביצה בטמפרטורת החדר.
שלב 4
הוסיפו חמאת בוטנים.
שלב 5
יוצקים פנימה שמן קוקוס.
שלב 6
הוסיפו סירופ מייפל ותמצית וניל. ערבבו היטב.
שלב 7
אופים במיקרוגל בעוצמה מקסימלית במשך 2 דקות.
שלב 8
אם רוצים, אפשר לקשט את העוגה בשוקולד צ'יפס. בתאבון!
מתכונים דומים
- 5 שעות ו-30 דקות
- 201 קלוריות
- 770
- 3 שעות ו-10 דקות
- 294 קלוריות
- 3261
- 5 שעות
- 189 קלוריות
- 2603
- 45 דקות
- 322.2 קלוריות
- 1493
- 6 שעות ו-20 דקות
- 263 קלוריות
- 1113
- 10 שעות ו-30 דקות
- 72.4 קלוריות
- 6213
- 50 דקות
- 378.6 קלוריות
- 570
- שעה וחצי
- 319.3 קלוריות
- 5009