אגוזים בריאים עם חלב מרוכז: מתכון שלב אחר שלב
אם אתם משתוקקים לממתקים מילדותכם, אבל מתכון העוגיות הקלאסי "אגוזים עם חלב מרוכז" הוא שמן מדי, עשיר בקלוריות ומתוק מדי (וגם מכיל גלוטן), נסו להכין פינוק בריא בעזרת מתכון פשוט שלב אחר שלב זה עם תיאורים מפורטים ותמונות של כל שלב.
- חלבונים: 16.1 גרם
- שומנים: 15.1 גרם
- פחמימות: 6.5 גרם
- זמן כולל:
- זמן במטבח:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 24
מתכון סובייטי פשוט, שנמצא במחברת של אמא או סבתא, מכיל כמות נכבדה של סוכר, חמאה, קמח חיטה לבן וחלב מרוכז עתיר קלוריות. כל המרכיבים הללו אינם רק לא רצויים לכל מי שמקיים תזונה בריאה, אלא גם אסורים לאנשים עם סוכרת ואי סבילות לגלוקוז.
המנה די פשוטה להכנה, כך שאפילו טבח מתחיל יכול להתמודד איתה בעזרת המתכון שלנו שלב אחר שלב עם תמונות והסברים מפורטים.
-
שמנת חמוצה50 מ"ל
-
ביצה C12 מחשבים אישיים
-
קמח סויה35 ג'
-
ונילין1 ג'
-
מֶלַחלטעום
-
מַמתִיק5 ג'
-
חלב מרוכז לחולי סוכרת100 ג'
-
דומדמניות100 ג'
בקערת ערבוב, שלבו 50 גרם שמנת חמוצה, 2 ביצים (השתמשו גם בחלבונים וגם בחלמונים), קורט מלח, כל ממתיק שאתם משתמשים בו בדרך כלל, וגרם אחד של וניל (על קצה הסכין). ערבבו היטב את החומרים.
מוסיפים 35 גרם קמח סויה ומערבבים את הבצק בעזרת מטרפה (הוא יהיה סמיך כמו פנקייקים).
חממו את מחבת האגוזים לטמפרטורת הפעלה ושמנו בשמן צמחי במידת הצורך (תלוי בציפוי שלכם, אבל עדיף לשמן אותה, מכיוון שיש מעט מאוד שומן בבצק עצמו).
אנחנו מוציאים את הבצק הנוזלי בעזרת כף, מודדים את הכמות הנדרשת בכל גומה, סוגרים את המכשיר ואופים את האגוזים הבריאים שלנו באופה האגוזים במשך כ-3-5 דקות (הזמן עשוי להשתנות בהתאם למאפייני המכשיר).
אנחנו מוציאים את החצאים המוכנים לצלחת וחוזרים על התהליך עד שהבצק נגמר.
גזרו בעזרת מספריים כל בצק עודף שנוצר בקצוות במהלך האפייה ומעכו אותו. כך תיווצרו חתיכות בצק טעימות ופריכות שירגישו כמו אגוזים בתוך המילוי.
בקערה נפרדת, ערבבו יחד את החלב המרוכז לסוכרתיים, דומדמניות וחתיכות העוגיות המרוסקות. אין צורך להמתיק את המלית.
אנחנו ממלאים כל חצי, מחברים אותם בזוגות ומסדרים אותם יפה על צלחת.
ניתן למלא את האגוזים הבריאים הביתיים הללו, האפויים במכשיר רב-אופה או במכשיר לאפיית אגוזים, בכל מילוי אחר. המבחר שלנו כולל מגוון רחב של מתכונים להכנת קרמים וריבות בריאות בבית.
אנחנו גם מציעים לנסות להכין אגוזים בריאים וטעימים מבצק גבינת קוטג' עם אורז וקמח כוסמת, לפי ההמלצות בסרטון הזה:
אנו מקווים שנהניתם ממתכון עוגיות "אגוזים" בריא זה, המיועד לאופייה קלאסית של אגוזים או לאפייה מרובת אגוזים, עם מילוי בריא וידידותי לדיאטה. אנא שתפו בתגובות את המילויים הטעימים והבריאים שלכם, ללא סוכר וגלוטן.









