פאי דלעת ללא ביצים עם תפוחים

קינוח זה אינו רק ללא ביצים, אלא גם ללא סוכר וללא שומנים מן החי. כך שגם טבעונים ואלו עם מגבלות תזונתיות מחמירות ביותר יכולים ליהנות מהפינוק הזה. עם זאת, אם אתם מעדיפים, תמיד תוכלו להכין אותו בסגנון קלאסי יותר.

ערך תזונתי למנה
309 קק"ל
  • חלבונים: 4.9 גרם
  • שומנים: 11.1 גרם
  • פחמימות: 47.4 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
  • זמן כולל:
  • זמן במטבח:
  • מוּרכָּבוּת:
    זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
  • מספר מנות: 6
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
פאי דלעת ללא ביצים עם תפוחים
מרכיבים
מנות
  • דְלַעַת
    300 ג'
  • תפוחים
    170 ג'
  • קמח מלא
    300 ג'
  • אבקת אפייה
    10 ג'
  • חלב על בסיס צמחי
    450 ג'
  • שמן צמחי
    70 ג'
  • סירופ ארטישוק ירושלמי
    50 ג'
  • ונילין
    1 כפית
  • גרעיני חמניות
    2 כף
  • גרעיני דלעת
    2 כף
  • שׂוּמשׂוּם
    2 כף
הֲכָנָה

שלב 1

קלפו את הדלעת והוציאו את הגרעינים. לאחר מכן חתכו לקוביות. קלפו את התפוחים באותו אופן, הסירו את הליבה וחתכו לקוביות. נסו לוודא שקוביות הפירות והירקות באותו גודל.

שלב 2

נפו את קמח הגרעינים המלאים. לאחר מכן ערבבו פנימה אבקת אפייה.

שלב 3

בקערה נפרדת, ערבבו את החלב הלא-חמצני, שמן הצמח וסירופ הארטישוק הירושלמי. המתכון משתמש במעט מאוד ממתיק, אז אל תהססו להוסיף עוד. ניתן גם להחליף את סירופ הארטישוק הירושלמי בדבש, כל סירופ אחר או סוכר, אם רוצים.

שלב 4

ערבבו בהדרגה את החומרים היבשים עם הרטובים. הוסיפו את הוניל. אמורה להיות בצק נוזלי למדי. אם הוא סמיך מדי, הוסיפו עוד חלב צמחי.

שלב 5

משמנים את התבנית. מניחים את התפוחים והדלעת בתחתית.

שלב 6

יוצקים את כל הבלילה על הפירות והירקות, ומשטחים אותה כך שהיא תחדור באופן שווה בין כל חתיכה.

שלב 7

פזרו את כל הזרעים מעל הבצק.

שלב 8

מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס (400 מעלות פרנהייט). הפאי צריך לאפות במשך 40-45 דקות. הוא יישאר לח, עסיסי ורך.

במקום ונילין, עדיף להשתמש בתמצית וניל טבעית. זה לא רק מוסיף יותר טעם אלא גם עוזר להדגיש טוב יותר את הטעמים של כל המרכיבים העיקריים בפאי.

מתכונים דומים
גאלט אגסים: מתכון קלאסי שלב אחר שלב
  • שעה ו-20 דקות
  • 235 קלוריות
  • 882
פאי דלעת עם סולת וקפיר - שלב 9
  • שעה וחצי
  • 104 קלוריות
  • 1283
  • שעה ו-10 דקות
  • 223.7 קלוריות
  • 261
  • שעה וחצי
  • 177.4 קלוריות
  • 394
  • שעה ו-40 דקות
  • 129.7 קלוריות
  • 365
  • שעה ו-40 דקות
  • 191 קלוריות
  • 3030
קטגוריות מתכונים
הוסף תגובה

עוגת ספוג

קאפקייקס

מַרמֵלָדָה