פאי דלעת עם גבינת קוטג' בסיר בישול איטי
מתכון בריא למי שמנסה לרדת במשקל, שכן פאי דלעת זה הוא הדל ביותר בקלוריות. דלעת וגבינת קוטג' מספקים רכיבים תזונתיים רבים, מה שמשפר עוד יותר את היתרונות של המנה הזו.
ערך תזונתי למנה
191 קק"ל
- חלבונים: 8 גרם
- שומנים: 6 גרם
- פחמימות: 37 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
-
מספר מנות:
1 קוטר 22 ס"מ.
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
פאי דלעת עם גבינת קוטג' בסיר בישול איטי
מרכיבים
מנות
קוטר 22 ס"מ.
-
ביצה C14 מחשבים אישיים
-
גבינת קוטג'500 ג'
-
דְלַעַת500 ג'
-
סוּכָּר200 ג'
-
גרידת לימוןלטעום
-
קֶמַח4 כף
-
חֶמאָה20 ג'
הֲכָנָה
שלב 1
קוצצים את עיסת הדלעת ומבשלים על אש בינונית בסיר עד שהיא מוכנה.
שלב 2
מניחים את עיסת הדלעת המוכנה, 100 גרם סוכר, 2 ביצים וכפית וחצי של גרידת לימון בכלי עמוק. מערבבים הכל עד לקבלת תערובת חלקה.
שלב 3
מוסיפים קמח לתערובת ומערבבים היטב.
שלב 4
בקערה נפרדת, מניחים את גבינת הקוטג', 2 ביצים ו-100 גרם סוכר. מערבבים הכל יחד בעזרת בלנדר.
שלב 5
כשהתערובת מוכנה, מוסיפים קמח לתערובת הגבינה ומערבבים היטב בעזרת כף.
שלב 6
משמנים את תחתית ודפנות קערת המולטי-סיר בחמאה מומסת.
שלב 7
בעזרת כף, יוצקים את תערובת הדלעת והגבינה לקערה, אחת בכל פעם, החל מהמרכז.
שלב 8
הפעילו את מצב האפייה ואפו את הפאי במשך 60 דקות. בדקו את המוכנות בעזרת שיפוד. המנה מוכנה!
מתכונים דומים
- שעה ו-40 דקות
- 394 קלוריות
- 3144
- שעה אחת
- 353 קלוריות
- 683
- 55 דקות
- 208.6 קלוריות
- 6898
- 45 דקות
- 217 קלוריות
- 1443
- 45 דקות
- 261 קלוריות
- 1556
- שעה ו-15 דקות
- 232 קלוריות
- 586
- שעתיים ו-20 דקות
- 321.6 קלוריות
- 488
- 40 דקות
- 121.4 קלוריות
- 1390