קאפקייקס בתבניות סיליקון במיקרוגל
ערך תזונתי למנה
282.3 קק"ל
- חלבונים: 7.6 גרם
- שומנים: 9.7 גרם
- פחמימות: 41.9 גרם
*הערך התזונתי מחושב לפי 100 גרם רכיבים
- זמן כולל:
-
מוּרכָּבוּת:
זה יעבוד גם אם אתם מכינים את זה בפעם הראשונה. לא רק את המנה הזו, אלא את הפעם הראשונה אי פעם.
- מספר מנות: 1
עם מאפינס שוקולד קלילים ואווריריים אלה, הבוקר שלכם יהיה לא רק נעים אלא גם טעים. מאפינס "עצלנים" אלה, הבטוחים לחימום במיקרוגל, ב-5 דקות, הם התוספת המושלמת לקפה או לקקאו של הבוקר שלכם. התחילו את היום שלכם בטעימות עם פינוק מהיר ומזין.
מתכון עם תמונות שלב אחר שלב
מרכיבים
מנות
-
ביצה C11 מחשבים אישיים
-
קפיר4 כף
-
קֶמַח4 כף
-
סוּכָּר4 כף
-
אבקת קקאו1 כף
-
חֶמאָה20 ג'
-
מֶלַח1 קַמצוּץ
הֲכָנָה
שלב 1
יוצקים קפיר בינוני-שומן לקערה.
שלב 2
מוסיפים סוכר לקפיר. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
שלב 3
טורפים פנימה את הביצה.
שלב 4
יוצקים פנימה חמאה מומסת. אפשר גם להשתמש במרגרינה.
שלב 5
מוסיפים קמח, אבקת קקאו וקורט מלח. מערבבים.
שלב 6
משמנים את תחתית הקערה ודפנותיה במעט שמן צמחי. מעבירים את בצק השוקולד לקערה.
שלב 7
מכניסים למיקרוגל לאפייה במשך 3 דקות בעוצמה מקסימלית.
שלב 8
תנו לעוגה להתקרר. בתאבון!
מתכונים דומים
- 40 דקות
- 320 קלוריות
- 1521
- 3 שעות
- 238.1 קלוריות
- 2103
- שעתיים ו-20 דקות
- 79 קלוריות
- 668
- 7 שעות ו-40 דקות
- 254.1 קלוריות
- 4348
- 5 דקות
- 359.4 קלוריות
- 459
- שעתיים וחצי
- 530 קלוריות
- 107
- שעה ו-20 דקות
- 301.3 קלוריות
- 2407
- 5 דקות
- 315.8 קלוריות
- 1514