גלידה בריאה ללא סוכר: מתכון שלב אחר שלב
גלידה טעימה ובריאה ללא סוכר היא פינוק מושלם לכל מי שמחפש קינוחים דלי קלוריות או שצריך לוותר על סוכר מסיבות בריאותיות. המתכון הפשוט שלב אחר שלב קל להכנה בבית, כך שגם טבח מתחיל בטוח יהנה מהקינוח.
- חלבונים: 9.0 גרם
- שומנים: 3.0 גרם
- פחמימות: 7.0 גרם
- זמן כולל:
- זמן במטבח:
-
מוּרכָּבוּת:
זה קל ופשוט להכנה, אבל זה דורש קצת ניסיון. לא כולם יכולים לעשות את זה כמו שצריך בפעם הראשונה.
- מספר מנות: 6
גלידה ללא סוכר זו מושלמת עבור:
- חולי סוכרת בכל גיל;
- אנשים שנמצאים בתהליך פעיל של ירידה במשקל,
- אלו שאינם צורכים מוצרים מן החי.
במידת הצורך, ניתן להחליף חלב דל שומן בחלב צמחי.
היום נראה לכם איך להכין גלידת דיאט טעימה בטעמי וניל או שוקולד, לפי הוראות מפורטות עם תמונות שלב אחר שלב.
-
חָלָב300 מ"ל
-
חֶלְבּוֹן60 ג'
-
אבקת קקאו30 ג'
-
אריתריטול20 ג'
-
גאם קסנטן0.5 כפית
יוצקים 300 מ"ל חלב (חלב טבעי דל שומן או חלב צמחי בטעם האהוב עליכם) לקערה עמוקה.
הוסיפו 60 גרם חלבון מי גבינה וממתיק לפי הטעם (אריתריטול או סטיביה).
הוסיפו לתערובת 0.5 כפיות של קסנטן גאם.
מקציפים את התערובת בעזרת מיקסר במשך 2-3 דקות עד לקבלת תערובת חלקה.
כאשר הגלידה הביתית הבריאה התקררה מספיק בקצוות, הוציאו את הקערה, שחררו בזהירות את הקצה הקפוא, והקציפו שוב במיקסר עד לקבלת תערובת חלקה.
ככל שהתערובת מתקררת, היא תסמיך. בשלב הסופי, הגלידה שלכם, שהוכנה לחלוטין ללא סוכר, אמורה להיראות כמו בתמונה.
מעבירים את התערובת המוגמרת לכלי אחסון ומניחים במקפיא לעוד 3-4 שעות להתקררות מוחלטת.
הגלידה הטעימה והבריאה שלנו ללא סוכר מוכנה! לאחר מכן, קשטו אותה יפה להגשה.
רעיון נוסף לתפריט קיץ בריא הוא גלידת פירות יער טעימה ללא סוכר, מתכון מהיר שלב אחר שלב שתמצאו בסרטון הזה:










